Você sabe o que é alimentação emocional? 1t1j3p
Você come mais quando está ansioso, estressado, nervoso ou triste?
Alimentação emocional é o fato de comer na ausência da fome. Ao invés da ingestão...
A importância da mastigação para a saúde 1z4r5v
Você sabia que mastigar bem os alimentos é muito importante, não só pra garantir uma melhor digestão e absorção dos nutrientes, mas também para...
Refeições equilibradas 462b44
É possível ter uma alimentação nutricionalmente equilibrada com alimentos do nosso dia a dia e sem restrições! Neste vídeo, eu te ensino a montar...
Metas para a Mudança de Comportamento na Alimentação 6h6d59
Como estabelecer metas para a mudança de comportamento?
Ao longo de nossa vida vamos adquirindo hábitos que muitas vezes não são saudáveis, ou não condizentes...
Ambiente das refeições 5j1w2j
Você sabia que o ambiente pode influenciar, e muito, nossas escolhas alimentares? Saiba como e veja as dicas que preparamos para você, com o...
Comer de forma consciente e inconsciente 6x173
Equilíbrio alimentar não envolve só o que comer, mas também como e porque comer! Neste vídeo, eu te explico a diferença entre o comer com...
O emagrecimento rápido 4pts
Você já pensou em fazer uma dessas dietas restritivas pra perder peso rapidamente? É sedutor pensar em perder 10 quilos em 2 semanas, né?...
Antioxidantes e radicais livres: Saiba o que são e para o que servem 73m6e
Quase todo mundo já ouviu falar, pelo menos uma vez, que os antioxidantes combatem os radicais livres. Mas você sabe o que são, como...
Como se alimentar corretamente antes e depois dos esportes 4085
Você sabe como a alimentação pode influenciar na prática de esportes?
Eu conversei com o nutricionista de esporte Gabriel Barreto sobre os cuidados necessários para se...
Obesidade e sobrepeso infantil 3x685n
Você sabia que 35% das crianças no Brasil estão em sobrepeso ou em risco de sobrepeso? Pois é...
O hábito alimentar das crianças mudou e,...